檸檬工坊減肥妙招一天有效

減肥不是急于求成的事情,必須每天都要堅持,要在飲食上控制還要運動起來。想要快速減肥所有飲食問題都要注意,檸檬工坊教你一天就變瘦。起床后喝一杯檸檬泡的白開水可以促進消化,把堆積在身體里的多余物質輕松排出,如果不方便加白開水,在綠茶中加些檸檬也是可以的。或者是早晨在檸檬工坊飲品店買一杯檸檬綠茶帶著去上班,讓身體的垃圾在早上就遠離體內,開始新的一天。

上午喝些熱帶混合果汁,像菠蘿、木瓜等,這些水果含有分解蛋白質、促進消化的生物酶,在早飯和午飯之間喝一些含有熱帶水果和椰子汁有助于分解身體里的蛋白質,不至于長時間坐在辦公室里脂肪堆積。那這個時候,千萬別忘了喝檸檬工坊的木瓜奶昔啊。

午餐在吃主食前可以來份檸檬工坊的水果沙拉,沙拉的種類可以很齊全,有蘋果、火龍果、獼猴桃、芒果等,因為水果好消化,在餐前20分鐘吃份沙拉,還能增加飽腹感,減少正餐的量,這樣正餐吃得少了,自然就控制了飲食的量,時間長了自然就能減肥了。檸檬工坊準備好水果沙拉等著你啊。

晚飯后,飲用解毒茶。由于晚餐運動少,吃進的食物消化就慢,蛋白質、淀粉等容易堆積產生不良的物質,推薦喝些檸檬茶、姜茶、薄荷茶等排毒。最好的辦法就是吃完飯后,散散步,在樓下的“檸檬工坊小站”買一杯檸檬茶睡覺前喝,排完毒素輕松入睡。

這一天檸檬工坊陪你度過,身上的脂肪也因此減掉許多。記得,早起去檸檬工坊買綠茶啊。

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