小水果,大学问,你吃对了吗?

小水果,大学问,你吃对了吗?
水果已经与我们的日常生活密不可分,朋友们都喜欢吃水果,但是水果该怎样吃、吃什么,想必朋友们知道的就不多了。柠檬工坊奶茶,拥有正宗的港式茶饮系列,与水果有着不解之缘,下面就给朋友们介绍水果的正确吃法
关于水果有这样一种说法:上午的水果是金,中午是银,下午是铜,晚上是铅。这样看来,吃水果也是有讲究的,在正确的时间吃正确的水果,才能真正发挥水果的功效。下面我们就看你一下,在什么时间吃什么样的水果:
上午适合吃苹果、梨、葡萄
同样是吃水果,上午食用对身体健康最有利。经过一夜的休眠,肠胃功能尚未被激活,因此,吃一些有利于消化的水果可以补充上午所需的营养成分。除此之外,水果还可以提高人的精气神,值得注意的是,早晨肠胃消化功能不强,应该吃一些酸性不大、易消化的水果,苹果、梨、葡萄等都是不错的选择。

很多朋友,尤其是爱美的女性朋友,为了保持良好的身材会选择用水果代替主食。柠檬工坊在这里建议朋友们,有些水果应尽量避免空腹食用。像圣女果、橘子等酸性较高的水果,空腹食用很容易产生腹胀等症状。而像柿子等水果则与胃酸结合,不容易消化吸收,时间久了还会有结石的危险。
????在饭后,朋友们可以吃一些像菠萝、山楂、木瓜等解油腻、助消化的水果,对于害怕肥胖的朋友最为合适不过。而在晚上,则可以选择一些像桂圆之类有助于安神睡眠的水果,除了有助于肠胃蠕动之外,可能提高大家的睡眠质量。
说到这里,想必朋友们对水果已经有了一定的了解了,小小水果也包含着许多我们不知道的道理。正确的选择水果,正确的食用水果,才能真正发挥水果的功效。

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